Die heilende Wirkung der Thaimassage

Die heilende Wirkung der Thai-Massage:

Warum sie mehr als nur eine Spa-Behandlung ist


Die Thaimassage ist eine Form der Körperarbeit, die seit Jahrhunderten in Thailand praktiziert wird, und sie erfreut sich auf der ganzen Welt wachsender Beliebtheit. Während viele Menschen sie nur als eine weitere Spa-Behandlung sehen, ist die Thai-Massage viel mehr als das. Es handelt sich um eine therapeutische Praxis, die Schmerzen lindern, Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern kann.


Mit einer Kombination aus Akupressur, Dehnungs- und Meditationstechniken wirkt die Thai-Massage ausgleichend auf die Körperenergie und fördert die Heilung.


Diese uralte Praxis ist dafür bekannt, dass sie bei einer Vielzahl von Beschwerden wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und sogar Schlaflosigkeit Linderung verschafft.


Aber bei der Thai-Massage geht es nicht nur um körperliche Heilung, sondern sie hat auch eine tiefgreifende Wirkung auf die geistige und emotionale Gesundheit. Durch das Lösen von Spannungen und die Förderung der Entspannung kann die Thai-Massage helfen, Ängste abzubauen und die Stimmung zu verbessern.


Wenn Sie also auf der Suche nach einem ganzheitlichen Ansatz für Ihr Wohlbefinden sind, sollten Sie die Thai-Massage ausprobieren und ihre kraftvolle Heilwirkung selbst erleben.



Einführung in die Thai-Massage


Die Thai-Massage ist eine uralte Praxis, die ihren Ursprung in Thailand hat. Die Techniken der Thai-Massage wurden über Jahrhunderte hinweg von Mönchen und Heilern entwickelt, um Körper, Geist und Seele zu heilen und zu harmonisieren. Es handelt sich um eine ganzheitliche Behandlung, die auf der Annahme beruht, dass der Körper von Energiekanälen oder "Sen Linien" durchzogen wird, die bei Blockaden oder Ungleichgewichten zu Schmerzen und Unwohlsein führen können.


Im Gegensatz zu anderen Arten von Massagen, bei denen Öle verwendet werden, wird bei der Thai-Massage kein Öl verwendet. Der Empfänger der Massage trägt lockere, bequeme Kleidung und liegt auf einer Matte auf dem Boden. Der Masseur verwendet seine Hände, Daumen, Ellbogen, Knie und Füße, um Druck auf bestimmte Punkte entlang der Sen-Linien auszuüben und den Körper in verschiedene Positionen zu bringen, um Dehnungen durchzuführen.


Die Thai-Massage ist mehr als nur eine körperliche Behandlung. Sie ist eine spirituelle Praxis, die auf der buddhistischen Philosophie basiert und darauf abzielt, Körper und Geist zu heilen und zu harmonisieren. Die Massage fördert die Durchblutung, löst Verspannungen und Blockaden und bringt den Körper in Einklang mit der umgebenden Energie.



Die Geschichte und Philosophie der Thai-Massage


Die Geschichte der Thai-Massage reicht Jahrhunderte zurück und ist eng mit der buddhistischen Praxis und der traditionellen thailändischen Medizin verbunden. Die Techniken wurden von Mönchen entwickelt, die sie als Teil ihrer spirituellen Praxis anwandten, um Schmerzen und Unwohlsein zu lindern und den Körper auf die Meditation vorzubereiten.


Die Philosophie der Thai-Massage basiert auf der Vorstellung, dass der Körper von Energiekanälen oder "Sen-Linien" durchzogen wird, die bei Blockaden oder Ungleichgewichten zu Schmerzen und Unwohlsein führen können. Die Massage zielt darauf ab, diese Kanäle zu öffnen und den Energiefluss im Körper zu verbessern, um eine optimale Gesundheit und ein optimales Wohlbefinden zu erreichen.


Die Thai-Massage ist auch eng mit der Yoga-Philosophie verbunden und beinhaltet viele Dehnungs- und Atemtechniken, die dem Yoga ähneln. Die Massage fördert die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers und hilft dabei, die Muskeln zu entspannen und zu lockern.



Die Vorteile der Thai-Massage für die körperliche Gesundheit


Die Thai-Massage bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die körperliche Gesundheit. Eine der wichtigsten ist die Linderung von Schmerzen und Verspannungen. Durch das gezielte Anwenden von Druck auf bestimmte Punkte entlang der Sen-Linien können Schmerzen gelindert werden, insbesondere im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich, die oft durch eine sitzende Lebensweise verursacht werden.


Die Massage kann auch helfen, die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers zu verbessern, indem sie Dehnungen und Bewegungen durchführt, die den Körper in verschiedene Positionen bringen. Dies kann besonders hilfreich sein für Menschen, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen oder Sportler, die ihre Muskelmasse erhöhen möchten.


Die Thai-Massage kann auch dazu beitragen, den Blutfluss zu verbessern und den Körper zu entgiften. Durch das Anwenden von Druck auf bestimmte Punkte im Körper wird der Blutfluss gesteigert, was dazu beitragen kann, Sauerstoff und Nährstoffe zu den Zellen zu transportieren und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.



Die Vorteile der Thai-Massage für die mentale Gesundheit


Neben den körperlichen Vorteilen bietet die Thai-Massage auch eine Vielzahl von Vorteilen für die mentale Gesundheit. Eine der wichtigsten ist die Reduzierung von Stress und Angstzuständen. Durch das Anwenden von Druck auf bestimmte Punkte im Körper und das Durchführen von Dehnungen und Bewegungen kann die Massage dazu beitragen, Spannungen und Stress abzubauen, die oft zu Angstzuständen führen.


Die Massage kann auch helfen, den Geist zu beruhigen und eine tiefere Entspannung zu fördern. Durch das Anwenden von Druck auf bestimmte Punkte im Körper werden Endorphine freigesetzt, die dazu beitragen können, den Geist zu beruhigen und eine tiefere Entspannung zu fördern.


Die Thai-Massage kann auch dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch das Lösen von Verspannungen und Blockaden im Körper wird der Energiefluss verbessert, was dazu beitragen kann, das Wohlbefinden und die Stimmung zu verbessern.



Der Unterschied zwischen Thai-Massage und anderen Massagetypen


Die Thai-Massage unterscheidet sich von anderen Arten von Massagen aufgrund ihrer einzigartigen Techniken und Philosophie. Im Gegensatz zu anderen Massagetypen wird bei der Thai-Massage kein Öl verwendet, und der Empfänger trägt lockere, bequeme Kleidung. Der Masseur verwendet seine Hände, Daumen, Ellbogen, Knie und Füße, um Druck auf bestimmte Punkte im Körper auszuüben und den Körper in verschiedene Positionen zu bringen, um Dehnungen durchzuführen.


Die Techniken der Thai-Massage sind auch einzigartig und können von Masseur zu Masseur variieren. Einige Masseure verwenden mehr Druck, während andere sanftere Techniken bevorzugen. Einige Masseure konzentrieren sich mehr auf Dehnungen, während andere mehr auf Akupressur-Techniken setzen. Es ist wichtig, einen Masseur zu finden, der Ihren Bedürfnissen entspricht und mit dem Sie sich wohl fühlen.



Wie man sich auf eine Thai-Massage-Sitzung vorbereitet


Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um sich auf eine Thai-Massage-Sitzung vorzubereiten und sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrer Erfahrung herausholen.


Zunächst sollten Sie sicherstellen, dass Sie bequeme, lockere Kleidung tragen, die es dem Masseur ermöglicht, Ihre Gelenke und Muskeln frei zu bewegen und zu dehnen. Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie gut hydratisiert sind und etwas zu essen gegessen haben, um sicherzustellen, dass Ihr Körper genügend Energie hat, um die Massage zu bewältigen.


Es ist auch eine gute Idee, sich auf die Massage mental vorzubereiten, indem Sie sich Zeit nehmen, um zu meditieren oder tief zu atmen. Dies kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, was dazu beitragen kann, die Massage noch effektiver zu machen.



Was Sie während einer Thai-Massage erwarten können


Während einer Thai-Massage-Sitzung liegt der Empfänger auf einer Matte auf dem Boden oder auf der Massageliege und trägt lockere, bequeme Kleidung. Der Masseur verwendet seine Hände, Daumen, Ellbogen, Knie und Füße, um Druck auf bestimmte Punkte im Körper auszuüben und den Körper in verschiedene Positionen zu bringen, um Dehnungen durchzuführen.


Die Massage kann manchmal unangenehm sein, besonders wenn der Masseur Druck auf bestimmte Punkte ausübt oder Dehnungen durchführt. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies normal ist und dass die Massage dazu beitragen kann, Schmerzen und Verspannungen zu lindern.Es können durchaus auch Rötungen bis hin zu blauen Flecken auftreten, jedoch ist dies äusserst selten.


Während der Massage sollten Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren und versuchen, Ihren Geist zu beruhigen. Dies kann dazu beitragen, eine tiefere Entspannung zu fördern und die Massage noch effektiver zu machen.



Die verschiedenen Arten von Thai-Massage-Techniken


Es gibt verschiedene Arten von Thai-Massage-Techniken, die von Masseur zu Masseur variieren können. Einige der häufigsten Techniken sind:


- Akupressur: Der Masseur übt gezielten Druck auf bestimmte Punkte im Körper aus, um Schmerzen und Verspannungen zu lindern.


- Dehnungen: Der Masseur bringt den Körper in verschiedene Positionen, um Dehnungen durchzuführen, die dazu beitragen können, die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers zu verbessern.


- Kompression: Der Masseur übt Druck auf bestimmte Punkte im Körper aus, um den Blutfluss zu verbessern und den Körper zu entgiften.


- Reflexzonenmassage: Der Masseur übt Druck auf bestimmte Reflexpunkte im Körper aus, um Schmerzen und Verspannungen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.



Wie man einen seriösen Thai-Massage-Therapeuten findet


Es ist wichtig, einen seriösen Thai-Massage-Therapeuten zu finden, der über die notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten verfügt, um eine effektive Massage durchzuführen. Eine Möglichkeit, einen seriösen Therapeuten zu finden, ist durch Empfehlungen von Freunden oder Familie.


Sie können auch Online-Review-Websites verwenden, um Bewertungen und Feedback von anderen Kunden zu lesen.



Fazit: Die ganzheitlichen Vorteile der Thai-Massage


Die Thai-Massage ist mehr als nur eine körperliche Behandlung; sie ist eine ganzheitliche Praxis, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele zu heilen und zu harmonisieren. Durch eine Kombination aus Akupressur-, Dehnungs- und Meditations-Techniken kann die Thai-Massage Schmerzen lindern, Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Die Massage ist auch bekannt für ihre positiven Auswirkungen auf die mentale und emotionale Gesundheit, indem sie dazu beiträgt, Stress und Angstzustände abzubauen, den Geist zu beruhigen und die Stimmung zu verbessern.


Wenn Sie auf der Suche nach einem ganzheitlichen Ansatz für Ihr Wohlbefinden sind, sollten Sie die Thai-Massage ausprobieren und ihre kraftvolle Heilwirkung für sich selbst erleben.


Eine Gruppe von Mönchen steht auf einer Holzbrücke über einem Fluss.

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Was kostet eine gute Thaimassage?

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Faire Preisgestaltung für eine gute Thaimassage Die Kosten für eine qualitativ hochwertige Thaimassage können je nach Region, Ausbildung des Masseurs und Art der Einrichtung variieren. Hier sind einige Richtwerte und wichtige Aspekte, die den Preis einer guten Massage beeinflussen: Preisspanne: Durchschnittspreise: In vielen europäischen Städten liegt der faire Preis für eine Stunde Thaimassage zwischen 60 € und 100 €. In größeren Städten oder spezialisierten Spas können die Preise auch höher liegen. Hier sind die Preise für einige der besten Studios in europäischen Städten (Stand: Juni 2024): Paris: Ban Sin Thai ( https://www.bansinthai.fr/fr ) : ca. 120 € pro Stunde Wien: Samui Thai Massage ( https://www.samui-thaimassage.at/ ) : ca. 90 € pro Stunde Zürich: Ruen Thai Massage ( https://ruanthai-wellness.ch/ ) : ca. 150 CHF (ca. 140 €) pro Stunde London: Thai London Therapy ( https://thailondontherapy.com/ ) : ca. 95 £ (ca. 110 €) pro Stunde Qualifikation und Erfahrung: Ausbildung: Ein gut ausgebildeter Masseur, verdient eine faire Vergütung. Dies spiegelt sich in den höheren Preisen wider. Praktische Berufserfahrung: Dabei ist die praktische Erfahrung mindestens genauso wichtig wie formale Zertifikate, wenn nicht sogar wichtiger. Schliesslich ist eine gute Massage eine energetische Behandlung, und es heisst nicht umsonst Behandlung. Ein erfahrener Masseur hat in der Regel seine Technik und kann gut auf individuelle Bedürfnisse eingehen. Qualität der Einrichtung: Hygiene und Komfort: Eine saubere, gut ausgestattete und komfortable Umgebung trägt zum Wohlbefinden bei und rechtfertigt höhere Preise. So sollten bei jeder Massage frische Handtücher verwendet werden. Servicequalität: Ein höherer Preis garantiert in der Regel auch besseren Service und individuellere Betreuung. Faire Entlohnung: Lebensunterhalt des Masseurs: Eine faire Bezahlung stellt sicher, dass der Masseur von seinem Beruf leben kann, was zu einer höheren Motivation und besseren Servicequalität führt. Warum eine billige Thaimassage auf Dauer nicht funktionieren kann Eine billige Thaimassage kann aus verschiedenen Gründen möglicherweise nicht die Qualität und den Wert bieten, die man von einer guten und fairen Massage erwarten würde. Hier sind einige Gründe, warum das so sein könnte: Qualifikation des Masseurs: Mangelnde Ausbildung: Eine gute Thaimassage erfordert fundierte Kenntnisse und eine umfassende Ausbildung. Masseure, die für niedrige Preise arbeiten, haben oft nicht die notwendige Ausbildung oder Erfahrung. Weniger erfahrene Masseure könnten Schwierigkeiten haben, die Techniken korrekt anzuwenden und individuell auf die Bedürfnisse der Patienten einzugehen. Qualität der Einrichtung: Hygiene und Sauberkeit: Niedrigere Preise könnten bedeuten, dass an der Sauberkeit und Hygiene gespart wird, was zu unangenehmen oder sogar unhygienischen Bedingungen führen kann. Ausstattung: Günstige Massageeinrichtungen könnten minderwertige oder abgenutzte Ausstattung verwenden, was das gesamte Massageerlebnis beeinträchtigen kann. Dauerhafte Kosten und Betriebskosten: Mietkosten: In guten Lagen mit höherer Miete ist es schwer, kostendeckend für nur niedrige Preise pro Stunde zu arbeiten. Materialien und Pflege: Hochwertige Massageöle und -lotionen sowie die regelmäßige Wartung und Reinigung der Räumlichkeiten kosten Geld. Faire Entlohnung hat ebenfalls seinen Preis. Insgesamt sollte die Preisgestaltung einer Massage sowohl die Qualität der Dienstleistung als auch die fairen Arbeitsbedingungen für die Masseure widerspiegeln. Eine zu billige Massage kann oft nicht die gleichen Standards halten wie eine teurere, da an verschiedenen wichtigen Aspekten gespart wird.
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Bioverfügbarkeit - das neue Kriterium bei Nahrungsergänzungsmitteln

D3 - K2 bei PHANNEE® Höchste Bioverfügbarkeit

von PHANNEE® • 12. Oktober 2021
Das Angebot ist groß, aber es gibt gravierende Unterschiede - die Bioverfügbarkeit. Was wirklich zählt bei allen Nahrungsergänzungsmitteln ist die Bioverfügbarkeit! Auch unser Arzt hat uns auf dem Höhepunkt der Pandemie dringend die Einnahme von D3 empfohlen. Doch welches sollten wir nehmen? Worauf leider noch nicht genügend geachtet wird, ist die Bioverfügbarkeit des Mittels, das wir nehmen. Diese war auch bis vor kurzem kein Kriterium, weil es keine Alternativen gegeben hatte. Seit Ende 2018 gibt es ein patentiertes Verfahren, das geradezu eine Revolution in der Bioverfügbarkeit darstellt. Die Mizellisierung, d.h. fettlösliche Stoffe zu wasserlöslichen Stoffen machen. Stoffe, die bislang nur fettlöslich zu verabreichen waren, wie z.B. D3, CBD, Curcumin und andere Stoffe, die wegen ihrer Wirkung zu Recht geschätzt werden, werden jetzt mit einem Trick zu wasserlöslichen Stoffen, das bedeutet die Aufnahme dieser Stoffe vom Körper steigt von durchschnittlich 5 % auf nahezu 100 %. D3 ist fettlöslich, und wird daher wie alle fettlöslichen Substanzen als übliches Nahrungsergänzungsmittel nur zu einem Bruchteil der Einnahmemenge aufgenommen (man sagt um die 5 %, die nach Durchschreiten der magen-Darm-Passage im Zwölffingerdarm aufgenommen werden). Um diesen eher bescheidenen Erfolg zu verbessern, wird empfohlen die Tropfen unter die Zunge zu träufeln und dort 30 Sekunden einwirken zu lassen. Eine signifikante Verbesserung der Aufnahmemenge hat es allerdings auch dann nicht. Bei wasserlöslichen Stoffen ist all das nicht nötig. Einfach in ein Getränk tropfen, es vermischt sich mit dem Getränk und wird dann, ebenfalls nach Durchschreiten der Magen-Darm-Passage zu fast 100% im Zwölffingerdarm aufgenommen. Unvergleichlich. Es gibt inzwischen einige wenige Anbieter, wir haben uns beim D3 für die Verbindung mit K2 entschieden und nehmen das Produkt der österreichischen Firma BIOCANNOVEA. Die Österreichische Firma hat sich als Spezialist für Immunanalysen und Nährstoffzentrum einen hervorragenden Ruf erworben und produziert mit Rohstoffen höchster Güte (uch oft aus eigenem Anbau in Schweiz und Österreich) ohne irgendwelchen schädlichen oder synthetischen Zusätze. Wir haben einen kleinen Vorrat an D3K2, den wir gerne mit unseren Kunden teilen.

COVID-19 und D3

von Guido Janssen • 4. Oktober 2021
Seit langem ist bekannt, dass wir heutzutage fast ausnahmslos an einem Mangel des "Sonnenvitamins" D3 leiden. Doch seit dem Ausbruch von Covid-19 wird dem Wundervitamin noch eine andere Eigenschaft nachgesagt, es soll tatsächlich vor Intensivbehandlung und Tod bewahren. Die Studie, die dem zugrunde liegt, ist zwar umstritten, aber auch nicht widerlegt. So schreibt das Deutsche Ärzteblatt, dass immer mehr Ärzte eine Vitamin D Supplementierung empfehlen und mehr Nutzen als Schaden sehen, und es für unethisch halten, diese den Patienten vorzuenthalten. Auch unser Hausarzt hat uns die Einnahme dringend empfohlen.  In der Schweiz und Italien wird die zusätzliche Einnahme inzwischen explizit empfohlen. Hier in Deutschland ist man zögerlicher. Wenn ich erst einmal den D3 Spiegel testen möchte, kann ich einen sogenannten Schnelltest kaufen. Oder in der Apotheke einen machen lassen. Ich kann allerdings auch zunächst einmal den absolut sehenswerten Vortrag von Prof. Dr. Jörg Spitz, der die Akademie für menschliche Medizin gegründet hat, auf YouTube ansehen. 90 Minuten, die die Augen öffnen. Dr. Spitz gehört seit Jahren zu den führenden Vitamin D Experten in Deutschland und wird nicht umsonst als der Vitamin D Papst bezeichnet. Dieser Vortrag ist ein absolutes Muss, für jeden, dem sein Körper nicht egal ist. Es gibt auch eine Kurzform des Vortrags Die wichtigsten Fakten zu Vitamin D – Das Fundament Ihrer Gesundheit – Prof. Dr. med. Jörg Spitz
Auf Papiergeld hält ein Covid-19-Virus nur 24 Stunden, auf Plastik 72 Stunden

Cash oder Card, Bargeldzahlung in Zeiten der Pandemie?

von Guido Janssen • 7. März 2021
Auch wir haben immer geglaubt, die Virengefahr sei bei Kartenzahlung geringer. Erst als wir uns damit intensiv beschäftigt haben, kamen wir zu einem gänzlich anderen Ergebnis, denn auf einem Geldschein hält ein Virus nur ein Drittel der Zeit, die er auf einer Kreditkarte hälten würde.
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